カヌーが初めての方へ
トッテモ、ト〜ッテモ、楽しい世界が皆様をお待ちしていますよ！
ご予約の具体的な手順は...
カヌー初級者の方へ
ご不明な点は何なりとお問い合わせ下さい。
オススメ・プログラムのご案内
カヌー遊びを幅広く安全に楽しむために、下記プログラムを適宜受講なさるとよいでしょう。ステップ・バイ・ステップで短期間に上達／習得が見込めます。
その他対象となるプログラムのご案内
ウクディの初級プログラムのクラス表示について
ウクディでは初級クラスを、経験値に応じて３つのクラスの分けています。
| 【初級１】 | カヌー経験２〜３日程度以上で静水である程度の直進と沈・脱出ができる方 ⇒ ウクディの静水講習受講１日程度 |
|---|---|
| 【初級２】 | カヌー経験数日程度以上で川下りの経験が１日程度以上の方 ⇒ ウクディの犀川川下り講習受講１日程度 |
| 【初級３】 | 初歩的なフェリーグライドやターンに挑戦できる川下り経験が数日程度以上の方 ⇒ ウクディの犀川川下り講習受講数日程度やウクディの川下りツアー経験者 |
ウクディ・カヌースクールの１日：野尻湖
右の看板が駐車場入口です。
駐車場奥、左手より回り込みますと、右手にウクディ事務所＆カヌーハウスの玄関があります。
ここで受付、講習＆準備のための説明などを行い、講習開始時間までの間、各自で着替え等の準備や寛いでいただきます。
あっという間に半日の講習が終わってしまいましたね。お昼休みにしましょう。カヌーハウスで寛いで下さい。
半日コースの方は、片づけをしてここで終了となります。ありがとうございました。
午後は、午前中に学んだことをいかしながら、ショートツーリングに出かけましょう！
移動や水遊びを楽しみながら、さらに腕を磨いていきましょう。
ウクディ・カヌースクールの１日：犀川川下りツアー
川下りはここで終了となり、現地解散となります。
ご希望の方はＪＲ長野駅までお送りします。
ありがとうございました。
服装と持ち物
カヌー活動における服装の基本
- ★動き易い、快適
- ★濡れたときにも身体を冷やさない
- ★漂流したときに泳ぐことを妨げない
- 速乾性の素材（ドライシャツ等）、濡れても保温性のある素材（フリース等）のシャツ＆パンツやウエットスーツ
- 防風用にナイロン系ジャケット＆パンツ
- 濡れると体温を奪う綿シャツやジーパン等の綿製品は厳禁
カヌーは、適切な道具を選択すれば、かなりの安定感があり、そう簡単にひっくり返ることはありませんが、もしもの事を考えて出来る限りの準備をしたいと思います。
下記の【季節による持ち物のご案内】を参考に、身の回りにある物で代用できそうな物をお持ち下さい。不足の物がある場合はお気軽にご相談ください。サイズ・数に限りがありますが、貸出し用をご用意しています。
尚、ウエア以外の専門的なカヌー用具（艇／パドル／ライフジャケット等基本用具）は【レンタルカヌー一式】に含まれています。
ご不明な点などございましたら、何なりとお問い合わせ下さい。
季節による持ち物のご案内
■ 共通：どのシーズンも必要な装備（印：ウクディ貸出可・数サイズに限り有）
- 水着
- バスタオル
- 濡れてもよい、靴底の薄いシューズ：履き古したスニーカーやアクアシューズ、マリンブーツ、ウェットシューズなどと呼ばれているシューズ。踵が固定できる靴底が薄いサンダルは可(突っかけるだけのサンダルは不可)。
- メガネバンド(メガネ使用者)：活動中にメガネを水の中に落とさないようにするために。コンタクトは避けた方が無難かと思います。
- カヌー終了後の着替え
- 飲物：活動中の水分補給のために、必要と思われる方はペットボトル飲料などご持参下さい(カヌーの中に積んでいくことができます)。当日、スクールでの購入も可能です(￥150)。
■ 夏季（北信州は７月下旬〜８月中旬）：【共通】＋下記の物
- 化繊Ｔシャツ：ドライシャツなどと呼ばれている速乾性の良い素材のシャツ
- 化繊ショートパンツ
- 日焼け止め
■ 春季＆秋季：【共通】＋下記の物（印：ウクディ貸出可・数サイズに限り有）
- アンダーウエア：化繊の長袖シャツ
- 中間着：濡れても暖かい化繊のフリースなど
- ロングパンツ：化繊のジャージズボンやスパッツなど
- アウター：ナイロンジャケットや雨ガッパなど風を通さないもの
クラスガイド
カヌーを全くやったことが無い方
もしくは体験会等で乗ったことはあるけど、ちゃんと教わったことが無い方
静水で、自分である程度思った方へ移動できるように、基礎を学びながら、カヌーの楽しさを体験しよう。
■講習内容
| 野尻湖（静水） | 道具の扱い方などの陸上講習、水上での実践を通してカヌーの楽しさを体験 ★半日コース ⇒ ある程度思った方向への移動が可能 ★１日コース ⇒ ショートツーリングが可能＆【川下り初級コースに参加可能】な技術を習得 ※１日コース終了でJSCAパドリングテスト「パドル１」取得可能（申請者のみ：申請・認定料無料） |
|---|
カヌー経験２〜３日程度以上で静水である程度の直進と沈・脱出ができる方
ウクディの静水講習受講１日程度【B-1】
初歩の川下りツーリングが楽しめるようになろう！川下りはとても楽しいぞ！
■講習内容
| 野尻湖（静水） | ・カヌー遊びを楽しみながら初歩技術の反復 ・初級の川下りを安全に楽しむための初歩技術の習得 ・セルフレスキューの実践 ※数日の受講でJSCAパドリングテスト「パドル２」取得可能（申請者のみ：申請・認定料￥1000） |
|---|---|
| 犀川川下り | ・川下りの実践を通して、その楽しさと【流水の初歩技術導入】 |
カヌー経験数日程度以上で川下りの経験が１日程度以上の方
ウクディの犀川川下り講習受講１日程度【B-2】
犀川クラスの川下りを楽しみ、初歩的なフェリーグライド（流れの中の横断）やターンを体験していこう。流水でのセルフレスキューも出来るようになろうね。
静水講習で基礎を固めながら経験を積んでいこう。いろいろと動けるようになると楽しさ倍増！
■講習内容
| 野尻湖（静水） | ・カヌー遊びを楽しみながら、安全な川下りのための基礎技術の習得 ・ロールの体験とロール基礎技術の導入 ※数日の受講でJSCAパドリングテスト「パドル２」取得可能（申請者のみ：申請・認定料￥1000） |
|---|---|
| 犀川（流水） | ・川下りを楽しみながら、フェリーやターンなどの【流水基礎技術の導入と習得】 ・セルフレスキュー＆セーフティ |
| ツアー | ・様々なタイプのツアーを楽しみながら、経験値を積み重ねていきましょう！ ・セルフレスキューの実践 |
初歩的なフェリーグライドやターンに挑戦できる川下り経験が数日程度以上の方
ウクディの犀川川下り講習受講数日程度やウクディの川下りツアー経験者【B-3】
川下りを楽しみながら、初歩的なフェリーグライドやターンを習得していこう。
静水で応用も学びながら川下りに活かしていくと効果抜群。スムーズに動けるようになるとさらに楽しくなるぞ！
■講習内容
| 野尻湖（静水） | ・川下りを楽しむための基礎技術の習得 ・川下りをさらに楽しむための応用技術の導入 ・ロール＆セーフティ ※10日程度の受講でJSCAパドリングテスト「パドル３」取得可能（検定実施：検定・認定料￥1000） |
|---|---|
| 犀川（流水） | ・様々なタイプのツアーを楽しむためにフェリーやターンなどの流水基礎技術の習得 ・セルフレスキュー＆セーフティ |
| ツアー＆クリニック | ・様々なタイプのツアーを楽しみながら、経験値を積み重ねていきましょう！ ・安全なカヌー活動のための流水基礎技術の反復と習得、応用技術の導入 ・【セーフティジャッジメント】の意識と初歩技術の導入 |
犀川程度での川下りがストレスなく、基礎的なフェリーやターンがスムーズにでき、セルフレスキューのできる方
カヤックは静水でロールが50％程度成功するといいなぁ【I-1】
様々なタイプの川下りを楽しみながら、クラス２の川でスムーズに動けるように、流れの読みも意識しながら流水の基礎技術をマスターしていこう。オープンカヌーは静水ロールにチャレンジ。
また、セーフティジャッジメントの経験も積んでいこう。
■講習内容
| 野尻湖（静水） | ・基礎技術の的確な実践 ・応用技術の習得 ・快適＆効果的なボディ、パドル、ボートワークの意識 ・ロールの習得 |
|---|---|
| 犀川（流水） | ・流水基礎技術の的確な実践、精度向上 ・流れを積極的に利用した技術の意識 ・状況に応じたコンビネーション技術の導入 ・ロール＆セルフレスキュー ・流れの読みとライン取り ・セーフティ・ジャッジメントの意識 |
| ツアー＆クリニック | ・様々なタイプの川下りを楽しもう！ ・状況に応じた流水基礎技術の実践 ・状況に応じた流れの読み ・【セーフティ・ジャッジメント】 ・的を絞った流水技術の反復 |
クラス２の川ではストレス無く、スムーズに動ける方
カヤックは、流水でのロールが50％程度成功するといいなぁ
オープンカヌーは流水でロールにチャレンジできるといいなぁ【I-2】
クラス３が混在する川でフェリ−やターンが出来るように、流水の応用技術も練習し、より正確なライン取りを意識していきましょう。
レスキューにもトライしながら、スカウティング等含めたセーフティパドリングを強く意識し、安全な川下り技術を確実にしていこう 。
■講習内容
| 野尻湖（静水） | ・艇コントロールの精度向上 ・効果的なボディ、パドル、ボートワークの実践、習得 |
|---|---|
| 犀川（流水） | ・流水基礎技術の的確な実践、精度向上 ・流れを積極的に利用したコンビネーション技術の反復、習得 ・ロール＆セルフレスキューのチェック ・流れの読みとライン取りの反復 |
| ツアー＆クリニック | ・ホワイトウォーターパドリングを楽しもう！ ・総合技術の実践 ・流れの読みとライン取りの精度向上 ・レスキューやスカウティング等、セーフティ・ジャッジメントの実践 ・【チームセーフティの意識】 |
クラス３の川で、フェリーやターンが出来る人
流水ロールが、カヤックで80％、オープンカヌーで50％程度成功する方
レスキューが出来る方
限りがありません！！！
■講習内容
| 野尻湖（静水） | ・あらゆる技術の精度向上と基礎チェック ・効果的なボディ、パドル、ボートワークのチェック |
|---|---|
| 犀川（流水） | ・流水技術のチェック ・効果的なボディ、パドル、ボートワークのチェック |
| ツアー＆クリニック | ・ビッグウォーター、テクニカルウォーターにチャレンジ！ ・総合技術の実践 ・セーフティ・ジャッジメント、チームセーフティの実践 |
種目ガイド
ウクディで実施している講習種目（使用艇）のご案内です。カヤックとカナディアンカヌー（オープンカヌー）の区別など詳細は【カヌー遊びについて・カヤックとカナディアン】をご参照ください。
■カヤック
一般的に広く普及している川下り用カヤック（リバーカヤック）１人乗りを使用しての講習が原則となります。
「家族でカヌー」等の講習やフィールド状況、参加者の体格などにより、レクリエーショナル・カヤックのソロ艇（１人乗り）やタンデム艇（２人乗り）を使用することもあります。状況に応じた適切なボート・チョイスを心がけています。
■カナディアンカヌー（オープンカヌー）
■シーカヤック
シーカヤックもしくはツーリング・カヤックの１人乗りを使用しての講習となります。
